分类：国产综艺国产综艺地区：大陆年份：2021导演：晏吉主演：那英杨钰莹金巧巧李慧珍左小青程莉莎胡静董璇张柏芝董洁容祖儿安又琪王鸥陈妍希吕一周笔畅弦子贾青蒋璐霞袁姗姗张馨予汤晶媚阿兰李菲儿江映蓉吉克隽逸陈小纭刘烨陈梓童宣璐黄晓明杜华陈琦沅霍汶希刘卓齐思钧秦昊曾黎杨丞琳苏运莹杜江李斯丹妮郁可唯蓝盈莹王霏霏孟佳阿朵杨澜惠英红王嘉尔龚俊郑云龙梁博刘家辉虫子卢子健状态：已完结
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该节目是由芒果TV自制的一档关注30女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综ccc。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30成熟女性的坚韧与魅力。
更新至【20241029(第10期上)】
更新至【20241118】
更新至【20241119(第4期加更上)】
更新至【20241027】
更新至【20241120】
更新至【20241108(第5期)】
更新至【20241110(天猫双十一之大集惊喜不断)】
20240207（特别企划）
已完结
更新至【20241120(第12期上)】
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